少年野球でボールが打てない原因は、大きく①フォーム・スイング、②タイミング、③見る力（動くボールを目で追う力や距離をつかむ力）の3つです。素振りはきれいなのに試合で打てないお子様は、③の見る力が見落とされていることがあります。

原因は一つとは限らず、お子様によって違います。技術の指導はチームの指導者にお任せし、ご家庭では見え方に目を向けると役割が分かれます。

3つの原因の見分け方

視力が良いのに、バットにボールが当たらないのはなぜ？

学校の視力検査は、止まっている文字がどこまで見えるかを調べる検査です。動くものを追う力や、見てからバットを出すまでの速さは測っていません。そのため、視力検査で問題がなくても、動くボールが苦手なお子様がいます。

バッティングは、速くて小さいボールを細いバットで当てる技術です。見る力の重要度を競技別に見ると、野球の打者は動体視力・瞬間視・目と手の協応動作がいずれも10点満点中10点とされています（スポーツ科学研究所のデータより）。

はじめに視力を確かめる

見る力の前に、まず静止視力です。スポーツビジョンの講義資料によると、視力1.2のときと比べた野球のパフォーマンスは、視力0.7で80％、0.5で40％まで下がるとされています。本人が違いに気づいていなくても影響が出ることがあります。

夕方の試合で打てなくなるのも、気のせいとは限りません。暗いところでは視力が落ち、運動の疲れでも落ちるとされています。眼鏡やコンタクトを使っていても、度が合っていないことがあります。眼科や眼鏡店で確かめてください。

家でできる確かめ方と練習

1. 親指フォーカス：肩幅に手を広げて親指を立て、左右の爪を交互に見ます。顔は動かしません。目の動きが苦手だと頭が動きやすくなります。
2. 数字のボール：0〜9の数字を書いたボールでトスを行い、奇数は打つ、偶数は打たない、と打ち分けます。
3. 車窓：電車や車の窓から、看板や電柱を目で追います。遠くは遅く、近くは速く見えるので、見る場所で強さを変えられます。

1日15分以内、週3回ほどを、少なくとも3か月続けるのが目安です。目が疲れたら休んでください。感じ方や変化には個人差があります。

数値で知りたいとき、続けたいとき

測定もトレーニングも医療ではありません。視力を良くするためのものではなく、今の見る力を知って練習に生かすためのものです。見え方の急な変化や目の病気が心配な場合は、眼科を受診してください。監修：加藤裕太郎（SAKURA FIELD代表・リカバリーステーション代表／スポーツビジョン測定を2年・測定実績200名以上、2026年11月時点）。

動画でも解説しています

YouTube「少年野球 打てない原因ラボ」で、症状ごとに解説しています。

• フォームは良いのに打てないお子様について：https://www.youtube.com/watch?v=9fuf-UMSyB4
• 夕方の試合になると打てないことについて：https://www.youtube.com/watch?v=L0lIHZLVxvU
• 「ボールをよく見ろ」と言っても空振りが減らない理由：https://www.youtube.com/watch?v=Qm-oMQDsjvs

よくある質問

見る力は何年生から測れますか？

対面のスポーツビジョン測定は、東京都羽村市のリカバリーステーション羽村で小学4年生から受けられます。全10項目・約70分・11,000円（税込・2026年11月時点）で、小学生は保護者の方の同伴をお願いしています。

少年野球を続けていれば、見る力も育ちますか？

少年野球をしている小学生は、1〜6年生の各学年で、していないお子様より動体視力が良いという報告があります。小学生の時期は、動くボールを見る豊富な体験が大切です。

トレーニングをすれば打てるようになりますか？

打てるようになるとは言い切れません。打撃はフォームやタイミングとも関わり、変化の大きさには個人差があります。今の得意・不得意を知り、練習に生かすことから始めてください。

遠くて羽村に通えない場合は？

オンラインのスポーツビジョンアカデミー（月額3,980円・税込）があります。全国どこからでも、自宅で動画を見ながら学べます。

店舗情報

2026年11月時点の情報です。お店の詳しい案内は リカバリーステーション羽村のページ へ。