ヨガ

サンスクリット語でつながりを意味する言葉であり、心と体、魂が結び付いた状態のことを表します。一般におけるヨガは呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張を和らげ、心の安定と安らぎを得るための運動を指します。

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